Meer dan zwangerschapsyoga alleen.

Over flowen. Over ademen. Over geboorte. Over jou.

Proficiat, er groeit nieuw leven in jou. Je voelt je op-en-top vrouw en het is wonderlijk om je kindje te voelen groeien.

Lichamelijk, geestelijk en emotioneel verandert er zoveel dat het je soms kan overvallen. Zwangerschapsyoga helpt jou om effectief blij en gezond in verwachting te zijn en vol vertrouwen toe te groeien naar de geboorte van je kindje.

Zwangerschapsyoga helpt je om gezond zwanger te zijn. Emotionele en lichamelijke ongemakken kunnen verlicht of verholpen worden zoals bijvoorbeeld bekken- en ruglast, angst, spanning,… We leren je houdingen, ademhaling- en ontspanningsoefeningen zodat jij en je baby fysiek en emotioneel in balans kunnen komen.

De reeks wordt zo opgebouwd dat je vol vertrouwen naar de bevalling toe kan leven. Elke les zwangerschapsyoga heeft een specifiek thema: aarden, loslaten en opspannen van bekkenbodem, duik in de weeën, kracht van beweging en verticaliteit, vloeibaarheid, … De lessen zijn een mix van ontspanning en van inspanning, van theorie en praktijk, van actie en introspectie. Verwacht geen ‘zweet-lessen’, maar zeker ook geen zweverig gedoe.

Ik kies bewust voor kleinere groepen waar in intieme sfeer zowel zorgjes als vreugde kan gedeeld worden. Dit om voldoende aandacht te kunnen besteden aan jouw mogelijkheden en grenzen. Na de les is er ruimte om ervaringen te delen, vragen te stellen met een tasje thee.

"The birth process often becomes an extension of the yoga practice."

- Anonymous

Je hebt geen ervaring nodig om zwangerschapsyoga te doen. Zwangerschapsyoga is er speciaal voor aanstaande moeders, met alle soorten buiken. Wel ben je minstens 20 weken zwanger.

Lessen worden op verschillende locaties gegeven, op verschillende uren, om iedereen de kans te geven aan te sluiten. Zie bij de yogareeksen hieronder.

Hieronder vind je een proeflesje, zodat je letterlijk kan proeven van wie ik ben en hoe ik les geef. In real life uiteraard met veel meer interactie.

YOGALESSEN: SCHRIJF JE NU IN

Onderstaand vind je de meest recente yogareeksen georganiseerd door Kaatje Molenberghs

24/08/2020

Zwangerschapsyoga Mama Moves Mechelen: let's try this out!

Zwangerschapsyoga

Eind augustus geven we jullie bij Mama Moves Mechelen de kans om de heilzaamheid en rust van zwangerschapsyoga te ervaren in 2 losse lessen. Eveneens een kennismaking met Kaatje als jouw docente. De losse lessen van augustus zullen een echte introductie zijn op de reeks in september, maar geven geen verplichting om de reeks te volgen. Prijs: 12 euro per losse les Wanneer: 24 en 31 augustus telkens om 19u Meer info en inschrijven: https://alpha-active.be/mama-moves-groepslessen

14/09/2020

Zwangerschapsyoga Kinelisp start september 2020

Zwangerschapsyoga

We zijn verheugd dat we half september 2020 de zwangerschapsyoga weer opstarten in de studio bij Kinelisp. De reeks van 6 lessen wordt zo opgebouwd dat je vol vertrouwen naar de bevalling toe kan leven. We raden aan om de reeks van 6 lessen aan te vullen met een partnerworkshop. De workshop leert je hoe je angst of spanning kan ombuigen naar vertrouwen. Een stukje bewustwording en vooral heel praktisch met super veel tips and tricks voor tijdens het geboorteproces. We gaan er van uit dat de lessen in de studio kunnen plaatsvinden. Plaatsen dan ook beperkt. Als nodig blijkt nav maatregelen, zullen de lessen online gegeven worden. Prijs: 100€ voor 6 lessen – Indien je inschrijft voor zowel de reeks als de workshops: 135€ Wanneer: 14/09 – 21/09 – 28/09 – 5/10 – 12/10 – 19/10 van 20h tot 21h15 Waar: Kinelisp Lispersteenweg 94, 2500 Lier Inschrijven: mail naar Kaatjemolenberghs@yahoo.com of bel 0472/94 01 22

14/09/2020

Zwangerschapsyoga MamaMovesMechelen start september 2020

Zwangerschapsyoga

We zijn verheugd dat we half september 2020 de zwangerschapsyoga opstarten in de studio bij MamaMovesMechelen. De reeks van 6 lessen wordt zo opgebouwd dat je vol vertrouwen naar de bevalling toe kan leven. We raden aan om de reeks van 6 lessen aan te vullen met een partnerworkshop. De workshop leert je hoe je angst of spanning kan ombuigen naar vertrouwen. Een stukje bewustwording en vooral heel praktisch met super veel tips and tricks voor tijdens het geboorteproces. We gaan er van uit dat de lessen in de studio kunnen plaatsvinden. Plaatsen dan ook beperkt. Als nodig blijkt nav maatregelen, zullen de lessen online gegeven worden. Prijs: 78€ voor 6 lessen – Indien je inschrijft voor zowel de reeks als de workshop: 115€ Wanneer: 14/09 – 21/09 – 28/09 – 5/10 – 12/10 – 19/10 van 17h30 tot 18h30 Workshop: 23 oktober 2020 om 19h Waar: MamaMovesMechelen Huidevettersstraat 3, 2800 Mechelen Inschrijven vanaf 1 sept via website MamamMovesMechelen Inschrijven: mail naar Kaatjemolenberghs@yahoo.com of bel 0472/94 01 22

09/11/2020

Zwangerschapsyoga Kinelisp start november 2020

Zwangerschapsyoga

In november start een tweede reeks zwangerschapsyoga in de studio bij Kinelisp. De reeks van 6 lessen wordt zo opgebouwd dat je vol vertrouwen naar de bevalling toe kan leven. We raden aan om de reeks van 6 lessen aan te vullen met een partnerworkshop. De workshop leert je hoe je angst of spanning kan ombuigen naar vertrouwen. Een stukje bewustwording en vooral heel praktisch met super veel tips and tricks voor tijdens het geboorteproces. We gaan er van uit dat de lessen in de studio kunnen plaatsvinden. Plaatsen dan ook beperkt. Als nodig blijkt nav maatregelen, zullen de lessen online gegeven worden. Prijs: 100€ voor 6 lessen – Indien je inschrijft voor zowel de reeks als de workshop: 135€ Wanneer: 9/11 – 16/11 – 23/11 – 30/11 – 7/12 – 14/12 van 20h tot 21h15 Waar: Kinelisp Lispersteenweg 94, 2500 Lier Inschrijven: mail naar Kaatjemolenberghs@yahoo.com of bel 0472/94 01 22

09/11/2020

Zwangerschapsyoga MamaMovesMechelen start november 2020

Zwangerschapsyoga

9 november 2020 start de laatste reeks zwangerschapsyoga van het jaar 2020 in de studio bij MamaMovesMechelen. De reeks van 6 lessen wordt zo opgebouwd dat je vol vertrouwen naar de bevalling toe kan leven. We raden aan om de reeks van 6 lessen aan te vullen met een partnerworkshop. De workshop leert je hoe je angst of spanning kan ombuigen naar vertrouwen. Een stukje bewustwording en vooral heel praktisch met super veel tips and tricks voor tijdens het geboorteproces. We gaan er van uit dat de lessen in de studio kunnen plaatsvinden. Plaatsen dan ook beperkt. Als nodig blijkt nav maatregelen, zullen de lessen online gegeven worden. Prijs: 78€ voor 6 lessen – Indien je inschrijft voor zowel de reeks als de workshop: 115€ Wanneer: 9/11 – 16/11 – 23/11 – 30/11 – 7/12 – 14/12 van 17h30 tot 18h30 Workshop: nog te bepalen Waar: MamaMovesMechelen Huidevettersstraat 3, 2800 Mechelen Inschrijven vanaf 1 sept via website MamaMovesMechelen Inschrijven: mail naar Kaatjemolenberghs@yahoo.com of bel 0472/94 01 22

CONTACTEER MIJ

Contacteer me gerust voor vrijblijvende informatie.

Of gewoon een gezellige babbel!

Nachtegaalstraat 119

2550 Kontich

+32 472 94 01 22

kaatjemolenberghs@yahoo.com

Website made by Okappi