
Meer dan zwangerschapsyoga alleen.
Over flowen. Over ademen. Over geboorte. Over jou.

Proficiat, er groeit nieuw leven in jou. Je voelt je op-en-top vrouw en het is wonderlijk om je kindje te voelen groeien.
Lichamelijk, geestelijk en emotioneel verandert er zoveel dat het je soms kan overvallen. Zwangerschapsyoga helpt jou om effectief blij en gezond in verwachting te zijn en vol vertrouwen toe te groeien naar de geboorte van je kindje.
Zwangerschapsyoga helpt je om gezond zwanger te zijn. Emotionele en lichamelijke ongemakken kunnen verlicht of verholpen worden zoals bijvoorbeeld bekken- en ruglast, angst, spanning,… We leren je houdingen, ademhaling- en ontspanningsoefeningen zodat jij en je baby fysiek en emotioneel in balans kunnen komen.
De reeks wordt zo opgebouwd dat je vol vertrouwen naar de bevalling toe kan leven. Elke les zwangerschapsyoga heeft een specifiek thema: aarden, loslaten en opspannen van bekkenbodem, duik in de weeën, kracht van beweging en verticaliteit, vloeibaarheid, … De lessen zijn een mix van ontspanning en van inspanning, van theorie en praktijk, van actie en introspectie. Verwacht geen ‘zweet-lessen’, maar zeker ook geen zweverig gedoe.
Ik kies bewust voor kleinere groepen waar in intieme sfeer zowel zorgjes als vreugde kan gedeeld worden. Dit om voldoende aandacht te kunnen besteden aan jouw mogelijkheden en grenzen. Na de les is er ruimte om ervaringen te delen, vragen te stellen met een tasje thee.
"The birth process often becomes an extension of the yoga practice."
Je hebt geen ervaring nodig om zwangerschapsyoga te doen. Zwangerschapsyoga is er speciaal voor aanstaande moeders, met alle soorten buiken. Wel ben je minstens 20 weken zwanger.
Lessen worden op verschillende locaties gegeven, op verschillende uren, om iedereen de kans te geven aan te sluiten. Zie bij de yogareeksen hieronder.
Hieronder vind je een proeflesje, zodat je letterlijk kan proeven van wie ik ben en hoe ik les geef. In real life uiteraard met veel meer interactie.
YOGALESSEN: SCHRIJF JE NU IN
Onderstaand vind je de meest recente yogareeksen georganiseerd door Kaatje Molenberghs
Online Zwangerschapsyoga start april 2021
Online Zwangerschapsyoga start maart 2021
CONTACTEER MIJ
Contacteer me gerust voor vrijblijvende informatie.
Of gewoon een gezellige babbel!
© Flow 2020
Privacybeleid
Website made by Okappi